Как мужчине преодолеть кризис среднего возраста

Как мужчине преодолеть кризис среднего возрастаДля начала необходимо выяснить причины, которые вызывают это состояние. Причины могут быть различные, как психологические, так и физиологические.

Обычно, в среднем возрасте, все чаще проявляются чувства раздражения, неудовлетворенности и разочарования. Поводом могут быть как увольнение и развод, так и собственный юбилей.

Некоторые мужчины в среднем возрасте могут ощущать неуверенность в будущем, страх потери своих мужских сексуальных функций, непонимание, куда двигаться дальше и прочее. Это и есть психологические причины средневозрастного кризиса.

Но нужно понимать, что сегодня, в отличие от недалекого прошлого, у мужчины есть все необходимые возможности – это и хорошее образование и отменное здоровье, поэтому очень высока вероятность, что жизнь будет у него еще очень долгая. Поэтому есть повод, размышляя о достижениях первой части жизни, осознать то, что еще, очень много возможностей откроется в будущем.

У мужчины с возрастом 40-55 лет, кроме того, начинаются физиологические, гормональные и химические изменения, так называемая «мужская менопауза». Снижается либидо, понижается уровень и действие тестостерона, который отвечает за рост волос и мышечную силу, половое влечение и производство других гормонов.

Кризис у мужчинХотя некоторые специалисты и называют это состояние «мужская менопауза». Но, по сути, тестостерон у мужчин начинает подать еще до 30 лет и у тех мужчин, которые жалуются на признаки менопаузы, наблюдается нормальный уровень тестостерона. А на самом деле можно увидеть повышение уровня гормона глобулина, что приводит к нарушению использования организмом собственного тестостерона.

Как же, все-таки, преодолеть кризис среднего возраста? Сторонники мужской менопаузы, советуют применять различные таблетки, гели, пластыри, для получения дополнительного тестостерона. Но многие специалисты не одобряют такого лечения.

Если у вас появились признаки кризиса среднего возраста, то стоит все же посетить врача, потому что, например, импотенция, могла быть вызвана как депрессией, так и проблемами с сердцем или другими нарушениями.

Для того чтобы узнать, как пережить кризис среднего возраста, прочитайте и воспользуйтесь некоторыми советами:

  • Подберите хорошие способы убирающие стресс, например, пройдите курс массажа, ароматерапии или займитесь йогой. Главное избегайте снятия стресса с помощью никотина, алкоголя и других веществ, которые сделают только хуже!
  • Осознайте, что вы не бессмертны и не молоды. Переход на следующий этап жизни можно переосмыслить и выбрать более приятное направление – возможно именно сейчас пора заняться любимым делом, а не бросить все на самотек, ожидая старость.
  • 40-50 лет – это всего половина от целой жизни, поэтому у вас еще полно времени, чтобы расширить интересы, заняться спортом, путешествовать, научиться новому и даже получить образование.
  • Чтобы избавиться от депрессии и тревог, можно просто поговорить со своим партнером или родственниками, с тем, кому вы доверяете.
  • Если нет возможности поговорить о своих проблемах с родным человеком, тогда можно обратиться к психологу или другому врачу, при необходимости он сможет выписать успокоительные или антидепрессанты или подберет средство от импотенции.
  • Кушайте регулярно, но по мере возможности здоровую и полезную пищу. Витамины и добавки также необходимы нашему организму, а особенно в стрессовом состоянии.
  • Создайте гармонию между личной жизнью и карьерой, сейчас было бы лучше выделить большее время на общение с семьей и друзьями.

Переходный кризис, это всего лишь обычная перемена, предоставляющая множество новых возможностей, все что необходимо – понять, чем вы хотите заниматься дальше и просто делать это. Главное знайте, жизнь начинается и в 40, и в 60, и тогда когда вы сами этого пожелаете!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *