Съешь меня

Основы здорового питания: правильный завтрак

С чего начинается утро? Кто-то любит подольше «поваляться» в теплой постели, кто-то делает зарядку или совершает пробежку в близлежащем парке, кто-то выгуливает собаку, кто-то принимает контрастный душ… Наверно, главное, что объединяет всех нас по утрам – это завтрак. Правильный завтрак – основа здорового питания и здорового образа жизни вообще. Кстати, те, кто не привык завтракать, …

Основы здорового питания: правильный завтрак Читать полностью »

Какие популярные продукты вредят нашему здоровью?

Наверное, каждый современный человек понимает, что одним из главных условий сохранения здоровья является правильное питание. Однако многие популярные продукты содержат в своем составе вредные пищевые добавки (всевозможные ароматизаторы, красители, загустители, усилители вкуса, консерванты и т.д.). Совсем отказаться от таких продуктов вряд ли получится, а вот свести их употребление к минимуму вполне реально. Итак, давайте поближе …

Какие популярные продукты вредят нашему здоровью? Читать полностью »

Раздельное питание по Шелтону

Г. Шелтон был одним из первых, наряду с У.Г. Хэем, кто предложил свой способ раздельного питания. Познакомимся с некоторыми правилами раздельного питания Шелтона. 1. Недопустимо сочетание углеводной и кислой пищи. Так, например, картофель, бананы, хлеб не рекомендуется употреблять вместе с апельсином, ананасом или клюквой. 2. Нежелательно сочетание белков и жиров. Жиры тормозят работу желудочных желез, …

Раздельное питание по Шелтону Читать полностью »

Проблема лишнего веса: психологическая причина возникновения полноты

Проблемой лишнего веса озабочены сотни тысяч человек во всём мире. Однако ненавистные килограммы появляются у нас не только из-за неправильного питания или малоподвижного образа жизни, часто большую роль играет психологический фактор. Что бы вы сказали, если бы услышали, что полнота – это признак жадности? Большинство, наверное, не согласилось бы с этим высказыванием. Ведь каждому из …

Проблема лишнего веса: психологическая причина возникновения полноты Читать полностью »

Узнаем особенности характера по перекусам

Исследования американских ученых показали, что по любимым продуктам, употребляемым в перерывах между основными приемами пищи, можно определить особенности характера человека и возможные проблемы его здоровья. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся виды перекусов. 1. Семечки. Этот продукт предпочитают люди амбициозные, обладающие большим творческим потенциалом. Серьезные трудности на пути к успеху не способны их испугать, а вот мелкие …

Узнаем особенности характера по перекусам Читать полностью »

Вегетарианство: основные ЗА и ПРОТИВ

Считается, что вегетарианство больше подходит людям после тридцатилетнего возраста, по той причине, что организм полностью сформирован и, по сути, перестал расти. Но все же, если вы собрались перейти на вегетарианскую пищу, то следует изначально прислушаться к организму, и ваше решение должно стать внутренней потребностью, а не следованием очередному писку моды. Прежде чем переходить в новую …

Вегетарианство: основные ЗА и ПРОТИВ Читать полностью »

Красивое стройное тело для счастливой жизни

Как замечательна жизнь и сколько возможностей она дает нам проявить себя! Наше тело каждый день трудится для нашего блага. Тело дает нам возможность наслаждаться ароматом весны, танцевать, петь, писать стихи, заниматься любовью, стать матерью, кормить малыша грудью, трудиться, а значит, делает нас  счастливыми. Но как мы относимся к своему телу? Бережем ли мы свое здоровье? …

Красивое стройное тело для счастливой жизни Читать полностью »

Питание для мозга: самые полезные продукты для ясного ума и твердой памяти

Чтобы память нас никогда не подводила, а умственная деятельность была всегда на высоте, наш мозг нужно регулярно снабжать необходимыми питательными веществами. У этого важнейшего для человека органа есть свои диетические предпочтения. Так какие же продукты обеспечивают правильное питание для мозга? Тонизируем Для обеспечения бесперебойной работы нервной системы, повышения концентрации внимания, улучшения общего состояния психики нам …

Питание для мозга: самые полезные продукты для ясного ума и твердой памяти Читать полностью »

Признаки анорексии

Начало читайте в статье «Красота против здоровья или Мода на анорексию» Больные анорексией отказываются от семейных обедов, ссылаясь на вегетарианство, или пост, или очередную диету. У каждой девушки формируется своя плеяда причин, подтолкнувших её к следованию моде на анорексию. Зачастую причины анорексии индивидуальны и находятся в прошлом больного.   Но можно выделить некоторые наиболее распространенные …

Признаки анорексии Читать полностью »

Вегетарианство

Вегетарианство – это  система питания, которая основывается на употреблении растительной пищи, частично или полностью отказываясь от животных продуктов, особенно от мяса. Вегетарианство не является диетой как таковой, это скорее некий комплекс мероприятий, который с философских и нравственных позиций дает духовное развитие и расширяет жизненный смысл.  Многие считают, что вегетарианство подразумевает всего лишь отказ от потребления …

Вегетарианство Читать полностью »