Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Тренинги / Креативные методики / Тренинг по сказкотерапии или как написать сказку


Креативные методики

Тренинг по сказкотерапии или как написать сказку

Как написать сказкуВы никогда не пробовали написать сказку о себе самом, о своей собственной жизни? Это отличный метод сказкотерапии, он позволит вам взглянуть со стороны на свою жизнь, вы увидите, над чем нужно работать, сможете настроиться на позитив, также сформулировать свои цели и желания.

Однако  с ходу неопытному сказочнику красивую сказку написать будет сложно. Необходимы навыки. Все понимают, что вы не член Союза Писателей, но это вам и не нужно.

Сказка, которую мы сочиняем - про себя и для себя.  Такая сказка вытягивает наши мысли из подсознания, многие проблемы становятся нам понятней, мы развиваемся как личность, а жизненные трудности становятся просто неприятностями, которые легко решить.

Как написать сказку?

Есть несколько простых способов, которые помогут вам натренировать необходимые навыки, а также помогут пробудить вашу фантазию и воображение. Эти способы подойдут даже тем людям, которые в школе мучились с сочинениями и не могли придумать текст для поздравительной открытки.

Это очень интересно!  Тренинг по сказкотерапии  – это не выпускное сочинение по литературе, которое вас заставляет писать учительница, и не банальное поздравление с новым годом.

Вам необходим чистый лист бумаги и ручка, итак, вы готовы к тренингу по сказкотерапии!

И главное помните: вашей целью не является великолепная художественная сказка, с красивыми оборотами речи и интересным сюжетом, эту сказку вы пишите для самого себя, она поможет вам самоисцелиться, обличить все ваши внутренние конфликты и проблемы. Если вам удастся сделать это, то тогда вы можете начать критиковать и переделывать свой художественный текст. Метод сказкотерапии очень прост и полезен.

Способ 1

Придумайте десять слов – существительных, они могут быть никак не связаны между собой, также можно взять словосочетания. Берите слова из разных областей жизни, так получится и веселей и интересней (директор, кукла, корова, банка…).

Итак, после того как вы придумали десять слов, попытайтесь связать их между собой так, чтобы у вас получился рассказ. При этом слова можно переделывать, переворачивать как угодно. Каким образом? А вот как!

Например, вы придумали слова: гол, еж, уж, баран. Берем слово «еж» и склоняем его, первое, что приходит на ум, - «ежу». Читаем это слово справа налево, получается «уже»! Также перевернув слово «гол», моно получить «лог».

Начало сказки может быть следующим: «Жил был в лесу ежик по кличке «Баран».  Куда бы он ни приходил везде ему говорили «Смотри, куда идешь Баран! Видишь, вон тут мои детки играют, домик у них не сломай! А тут вон сети расставлены для комаров, все перепутаешь! Смотри, куда прешь!» А однажды Баран забрел в старый сырой лог, где наткнулся на ужа» Ну, и так далее.

Этот способ хорош для тех, кто любит игру слов, любит находить у одного слова несколько смыслов и использовать каждое из значений.

СказкотерапияСпособ 2

Если вам не нравятся игры со словами или у вас плохое настроение для этого, то существует следующий прием. Подумайте о том, о чем бы вам хотелось поговорить прямо сейчас. У вас есть определенная проблема? Тренинг по сказкотерапии поможет. Нехватка денег? Дети не слушаются? Частые ссоры с женой?

Итак, во время сочинения сказки вам могут открыться новые пути решения проблем, вы найдете способ больше зарабатывать, вы по-другому посмотрите на ваши отношения  с любимой.

Таким образом, ваши проблемы могут стать темой вашей терапевтической сказки, которая поможет вам решить эти проблемы.

Способ 3

Он несколько более сложен, чем первые два, но более интересный. Он требует воображения и представления.  Из тех 10-ти слов, которые вы придумали, возьмите одно самое яркое и цепляющее вас.

Представьте себе тот образ, который обозначает для вас это слово, представьте себе это предмет в жизни, представьте себя на месте этой вещи. Держите этот образ у себя в воображении. Удалось? Теперь представьте нечто, что могло бы противостоять этому предмету, то есть некий конфликт, и именно он будет лежать в основе вашей сказки.

Например, представьте себе лучистое яркое солнышко, и вдруг становится мрачно и темно, находят тучи. Это и будет завязкой для вашей сказки.

Придумайте несколько таких завязок, - это ваши эскизы для сказкотерапии. Каждый день просматривайте свои эскизы, и в один прекрасный момент один из сюжетов приглянется вам, и вы сядете и будете с удовольствием писать интересное продолжение.

Способ 4

Многие из нас боятся садиться за работу из-за страха перед чистой белой страницей. Именно поэтому многие выдающиеся гениальные писатели пишут на салфетках, клочках бумаги, в записях таких поэтов можно увидеть множество рисунков на полях. Сказкотерапия для взрослых предлагает следующий способ.

Возьмите белый лист бумаги и начните рисовать на нем то, чего душа пожелает, по окончанию посмотрите на ваш рисунок. Подумайте, какие  мысли он вас наводит, записывайте все ассоциации, связанные с этим рисунком.  А теперь попробуйте все ассоциации связать в единый связный текст.

Не расстраивайтесь, если ваша сказка не похожа на шедевр литературы, главное – пишите для себя, пишите быстро, вы можете не прорабатывать ни сюжет, ни характеры.

Главная цель, чтобы у вас получился психотерапевтический текст, который сможет излечить вас духовно и физически.

Прежде чем вы напишите шедевриальную сказку, из под вашего пера выйдут сотни слов неосознанного, неважного, ненужного. И каждая очередная, пусть даже неудавшаяся сказка, будет важным шагом на пути к избавлению от стресса и путаницы в вашей голове.

 
Поделись статьей с друзьями!

Комментарии  

 
+3 #3 Светлана 20.01.2014 22:53
Готовлюсь к тренингу для родителей. Хочу затронуть тему сказок и их терапевтическог о действия. Статья прекрасная!!! Спасибо!
Цитировать
 
 
+1 #2 химера 15.10.2012 22:10
а мы с дитем так иногда развлекаемся, бывает очень весело :-)
Цитировать
 
 
0 #1 Мария 11.10.2012 10:31
Спасибо :roll:
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика