Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Тренинги / Креативные методики / 12 эффективных упражнений, чтобы стать креативнее


Креативные методики

12 эффективных упражнений, чтобы стать креативнее

Стать креативнееЭти 12 упражнений помогут сделать ваш ум более гибким и острым. Данные упражнения направлены на то, чтобы вытащат вас из привычного положения вещей и поставить в такие ситуации, которые требуют креативного решения проблем.

Американская писательница, Дороти Бранде, которая известна благодаря своим книгам «Becoming a Writer» и «Wake Up and Live» (особенно интересными для тех, кто хочет стать писателем), приводит в книге «Wake Up and Live» 12 упражнений, которые помогут вам стать креативнее.

Кроме развития вашей креативности и гибкости, упражнения помогут вам стать счастливее. Наверно всем известно, что новизна и наличие выбора способствуют ощущению человеком счастья. Люди, которые поднимаются от рутины и пробуют новые вещи и получают новые ощущения, гораздо счастливее тех, кто этого не делает.

Однако Бранде также предупреждает, что новизна и выбор способны принести раздражение, потерю, беспокойство, но это связано с атмосферой роста, который необходим для счастья.

Вот 12 упражнений, чтобы стать креативнее. Обратите внимание на то, что они были разработаны в 1936 году, поэтому часть из них следует адаптировать.

Упражнения для креативности№ 1. Каждый день проводите по часу в молчании, отвечая при этом только на прямые вопросы своего окружения, не создавая при этом впечатления, что вы в плохом настроении или больны. Старайтесь быть настолько обычны, насколько это возможно.

№ 2. В течение 30 минут каждый день старайтесь думать только о чем-то одном. Начинать это упражнение можно с пяти минут.

№ 3. Напишите письмо, не употребляя в нем личные местоимения: я, мой, меня.

№ 4. Каждый день в течение 15 минут говорите, не употребляя местоимения я, мой, мое, меня.

№ 5. Напишите письмо в успешном или спокойном тоне. Ищите свои достижения, о которых вы спокойно и честно можете рассказать сегодня.

№ 6. Остановитесь на входе какой-нибудь переполненной комнаты, и попытайтесь определить ее размер.

№ 7. Заведите нового знакомого, и попробуйте говорить только о нем, но так чтобы он этого не осознавал. Постарайтесь возвращать любые вопросы таким способом, чтобы собеседник не почувствовал того, что ему не отвечают.

№ 8. Говорите только себе и своих интересах, без хвастовства, жалоб, не утомляя вашего собеседника.

№ 9. Замените в своей речи фразы «Я думаю», «В действительности» на другие.

№ 10. Составьте четкий план на 2 часа в день и следуйте ему.

№ 11. Придумайте себе 12 заданий. Например, проехать 20 км. от дома на общественном транспорте, поужинать в необычном кафе, работать всю ночь.

№ 12. Иногда устанавливайте день, когда вы будете отвечать «да» на все разумные просьбы.


 
Поделись статьей с друзьями!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика