Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Развитие личности / Психология успеха / Как сохранить душевное равновесие на протяжении жизни?


Психология успеха

Как сохранить душевное равновесие на протяжении жизни?

Душевное равновесиеДля того чтобы различные неприятности и стрессы не мешали вам достигать своих целей, да и вообще наслаждаться жизнью, необходимо поддерживать свое духовное здоровье. В некоторых ситуациях сохранить душевное равновесие бывает достаточно сложно. Так может быть просто не допускать такие обстоятельства в своей жизни или хотя бы допускать их как можно реже? Предлагаем вам 10 советов, помогающих сохранить свое духовное здоровье.

1. Не пытайтесь вмешиваться в чужие дела, особенно если вас об этом не просят. Очень часто люди сами находят проблемы на свою голову из-за вмешательства в чужие дела. Им кажется, что они знают единственно верный путь решения того или иного вопроса и насаждают свое мнение окружающим. На самом деле, у каждого человека есть свое собственное мнение. Предоставьте другим людям самим разбираться со своими задачами (если, конечно, иного не требуют ваши должностные обязанности,  закон или у вас не попросили совета).  Принимайте людей и их поступки такими, какие они есть, это позволит вам всегда сохранять душевное спокойствие.

2. Научитесь прощать. Невозможно сохранять душевное равновесие, если внутри вас гложет обида. Этим вы только наносите вред себе. Возможно, человек, который вас обидел, вовсе не хотел причинять вам боль, а вы сами «накручиваете» себя. Даже если обида была нанесена целенаправленно, не стоит доставлять радость обидчику, изводя себя переживаниями. От всего сердца простите обиду и вы тут же почувствуете, насколько легче вам стало жить. Берегите свое духовное здоровье, ведь от него во многом зависит здоровье физическое.

3. Не стремитесь к признанию ваших заслуг. Просто делайте свое дело так, как велит вам ваша совесть. Ведь все ваши поступки – хорошие или плохие – рано или поздно отразятся на вашей жизни. А похвалы других людей – это всего лишь слова, которые зачастую бывают неискренними. Будьте уверены в себе без оглядки на мнение окружающих, это поможет вам сохранять душевное спокойствие даже в самых сложных жизненных ситуациях.

4. Никогда никому не завидуйте. Ни к чему хорошему это не приведет. Как бы замечательно человек ни устроился в жизни, всегда найдется другой, у которого работа престижнее, денег больше, внешность приятнее или отношения с любимым человеком лучше. Зависть разъедает душу изнутри, лишая сна и покоя, порождая негативные мысли. Лучше научитесь радоваться тому, что есть у вас. Цените каждое мгновение своей жизни. И тогда ваше душевное равновесие не сможет разрушить ни «крутая» машина соседа, ни бриллиантовое колье подруги.

5. Хотите, чтобы мир вокруг изменился – начинайте с изменения себя. Одному человеку изменить целый мир невозможно. Но что делать, если все не так, как вам хотелось бы? Попробуйте изменить свое отношение к происходящему вокруг. Воспитывайте в себе новые позитивные качества характера, и вскоре вы станете замечать, что, оказывается, все не так уж и плохо, а зачастую очень даже здорово! Гармония с окружающим миром подарит вам душевное спокойствие.

6. Спокойно принимайте то, что не в ваших силах изменить. Не стоит попусту тратить нервы из-за того, что вы изменить не можете. Примите случившееся как некий урок, который вам необходимо усвоить, и двигайтесь дальше. Будьте более терпимы к происходящему вокруг вас, если вы никак не можете повлиять на ход событий.

7. Не берите на себя слишком много. Многие люди, желая показать другим свою уникальность и незаменимость, взваливают на себя слишком много обязанностей, с которыми в итоге не могут справиться. В такой ситуации о душевном равновесии не может быть и речи, ведь человек находится в постоянном напряжении, спешке, страхе что-то не успеть или сделать не так, как следует. Старайтесь брать на себя обязанности соразмерно своим возможностям.

8. Практикуйте медитации. Медитации помогают человеку расслабиться, освободиться от гнетущих мыслей, восстановить  духовное здоровье, настроиться на хорошее. Регулярные медитативные занятия  дадут вам  силы  и энергию для новых свершений.

9. Ограждайте свой мозг от безделья. Дурные мысли возникают в «пустой» голове. Старайтесь даже в минуты отдыха занимать себя чем-то позитивным: чтением хороших книг, самообразованием, освоением новых знаний и умений. Тогда в вашей жизни для ненужных переживаний и негативных эмоций не останется ни времени, ни места.

10. Не раздумывайте слишком долго и не жалейте о сделанном. Не тратьте слишком много времени на внутренние терзания – стоит совершать тот или иной поступок или нет? Прислушайтесь к голосу своего сердца и поступите так, как оно вам подскажет, ведь все рассчитать и предусмотреть вам все рано не удастся. Даже если принятое решение окажется ошибочным, не сожалейте о сделанном, ведь вы получили бесценный жизненный опыт, который поможет вам избежать более серьезных промахов в вашей жизни. Лучше уж ошибаться и исправлять ошибки, чем ничего не делая изводить себя переживаниями и внутренними дискуссиями о том, какое решение принять.

 
Поделись статьей с друзьями!

Комментарии  

 
+1 #1 Татьяна 11.11.2014 08:26
Класс! кое что можно взять на вооружение! СПАСИБО! :-)
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика