Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Развитие личности / Психология успеха / Успешное мышление: активизация скорости мыслительного процесса


Психология успеха

Успешное мышление: активизация скорости мыслительного процесса

Увеличить скорость мышленияУ всех людей мыслительный процесс протекает с разной скоростью: кто-то «схватывает на лету» любую задачу и легко расправляется с ней, для других необходимо довольно много времени, чтобы придти к какому-то решению. Но не отчаивайтесь, если вы соображаете не так быстро, как вам хотелось бы, ведь есть методы, с помощью которых можно увеличить  скорость мышления.

Гимнастика для лица

Когда лицевые мышцы не размяты, лицо неподвижно, словно маска, тогда замедляется кровообращение и, соответственно, дольше происходит мыслительный процесс. Поэтому с утра важно делать не только гимнастику для тела, но и гимнастику для лица: подвигайте бровями, поводите глазами в разные стороны и по кругу, потрите нос, многократно растяните губы в широкую улыбку, а затем вытяните их в трубочку и т.д. (при желании можно подобрать целый комплекс упражнений).   А после водных процедур хорошенько разотрите лицо полотенцем, так, чтобы оно порозовело. Такая гимнастика поможет вам не только обрести успешное мышление, но и улучшит настроение, и предупредит появление морщинок, надолго сохранив лицо молодым и свежим.

Развитие мелкой моторики рук

Вы никогда не задумывались, почему мудрые аксакалы не выпускают из рук четки? Они таким образом стимулируют мелкую моторику рук, которая, в свою очередь, улучшает мыслительный процесс. Важность развития мелкой моторики особенно заметна у маленьких детей: научившись завязывать шнурки, застегивать мелкие пуговки или нанизывать бусинки на нитку, они лучше начинают формулировать и свои мысли, складывая их в более длинные предложения. Для увеличения скорости вашего мышления необходимо регулярно давать мелкую работу своим пальчикам: вышивание, вязание, бисероплетение, игра на фортепьяно, собирание макетов из мелких деталей, резьба по дереву и мн. др. И возьмите за правило: каждый раз после мытья рук тщательно вытирайте полотенцем каждый пальчик в отдельности, слегка массируя его.

Массаж головы

Не менее полезен и массаж головы, а еще лучше, если это будет гидромассаж. Тонкие струйки воды активно воздействуют на кожу головы во время принятия душа, улучшая кровообращение, в том числе и в сосудах головного мозга. К тому же шум воды магически влияет на воображение, в голову одна за другой приходят новые интересные мысли. Хорошо бы иметь в ванной комнате блокнот и ручку, чтобы вовремя записать для себя важные идеи.

Архив наработок

Как вы думаете, почему более опытные коллеги зачастую быстрее справляются с поставленной задачей, чем вы? Совсем не потому, что они гораздо умнее или образованнее вас. Просто за годы работы им приходилось неоднократно сталкиваться со схожими вопросами, и они уже выработали свой алгоритм действий для их решения. Создайте для себя «копилку» своих интересных находок, которые могли бы стать некими шаблонами для быстрого выполнения работы, и вы получите великолепные результаты.

Тренировка памяти

Для успешного мышления необходимо развивать свою память. Есть множество различных способов, самый простейший – ежедневно заучивать стихи или какие-то понравившиеся вам рассказы в прозе. Старайтесь время от времени возвращаться к выученным ранее текстам и повторять их по памяти. Такие упражнения стимулируют функции головного мозга, что в итоге приводит к увеличению скорости мышления.

И еще один небольшой совет: в погоне за ускорением мыслительного процесса не забывайте, что важна не только быстрота принятия решения, но и его разумность, взвешенность, эффективность.


 
Поделись статьей с друзьями!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика