Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Развитие личности / Кризисы возраста / Как мужчине преодолеть кризис среднего возраста


Кризисы возраста

Как мужчине преодолеть кризис среднего возраста

Как мужчине преодолеть кризис среднего возрастаДля начала необходимо выяснить причины, которые вызывают это состояние. Причины могут быть различные, как психологические, так и физиологические.

Обычно, в среднем возрасте, все чаще проявляются чувства раздражения, неудовлетворенности и разочарования. Поводом могут быть как увольнение и развод, так и собственный юбилей.

Некоторые мужчины в среднем возрасте могут ощущать неуверенность в будущем, страх потери своих мужских сексуальных функций, непонимание, куда двигаться дальше и прочее. Это и есть психологические причины средневозрастного кризиса.

Но нужно понимать, что сегодня, в отличие от недалекого прошлого, у мужчины есть все необходимые возможности – это и хорошее образование и отменное здоровье, поэтому очень высока вероятность, что жизнь будет у него еще очень долгая. Поэтому есть повод, размышляя о достижениях первой части жизни, осознать то, что еще, очень много возможностей откроется в будущем.

У мужчины с возрастом 40-55 лет, кроме того, начинаются физиологические, гормональные и химические изменения, так называемая «мужская менопауза». Снижается либидо, понижается уровень и действие тестостерона, который отвечает за рост волос и мышечную силу, половое влечение и производство других гормонов.

Кризис у мужчинХотя некоторые специалисты и называют это состояние «мужская менопауза». Но, по сути, тестостерон у мужчин начинает подать еще до 30 лет и у тех мужчин, которые жалуются на признаки менопаузы, наблюдается нормальный уровень тестостерона. А на самом деле можно увидеть повышение уровня гормона глобулина, что приводит к нарушению использования организмом собственного тестостерона.

Как же, все-таки, преодолеть кризис среднего возраста? Сторонники мужской менопаузы, советуют применять различные таблетки, гели, пластыри, для получения дополнительного тестостерона. Но многие специалисты не одобряют такого лечения.

Если у вас появились признаки кризиса среднего возраста, то стоит все же посетить врача, потому что, например, импотенция, могла быть вызвана как депрессией, так и проблемами с сердцем или другими нарушениями.

Для того чтобы узнать, как пережить кризис среднего возраста, прочитайте и воспользуйтесь некоторыми советами:

  • Подберите хорошие способы убирающие стресс, например, пройдите курс массажа, ароматерапии или займитесь йогой. Главное избегайте снятия стресса с помощью никотина, алкоголя и других веществ, которые сделают только хуже!
  • Осознайте, что вы не бессмертны и не молоды. Переход на следующий этап жизни можно переосмыслить и выбрать более приятное направление – возможно именно сейчас пора заняться любимым делом, а не бросить все на самотек, ожидая старость.
  • 40-50 лет – это всего половина от целой жизни, поэтому у вас еще полно времени, чтобы расширить интересы, заняться спортом, путешествовать, научиться новому и даже получить образование.
  • Чтобы избавиться от депрессии и тревог, можно просто поговорить со своим партнером или родственниками, с тем, кому вы доверяете.
  • Если нет возможности поговорить о своих проблемах с родным человеком, тогда можно обратиться к психологу или другому врачу, при необходимости он сможет выписать успокоительные или антидепрессанты или подберет средство от импотенции.
  • Кушайте регулярно, но по мере возможности здоровую и полезную пищу. Витамины и добавки также необходимы нашему организму, а особенно в стрессовом состоянии.
  • Создайте гармонию между личной жизнью и карьерой, сейчас было бы лучше выделить большее время на общение с семьей и друзьями.

Переходный кризис, это всего лишь обычная перемена, предоставляющая множество новых возможностей, все что необходимо – понять, чем вы хотите заниматься дальше и просто делать это. Главное знайте, жизнь начинается и в 40, и в 60, и тогда когда вы сами этого пожелаете!

 
Поделись статьей с друзьями!

Комментарии  

 
+1 #1 мувер 20.11.2012 18:07
интересный вопрос: статью писал мужчина средних лет??
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика