Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Развитие личности / Я и моя тень / Лето в городе: как выжить в каменных джунглях?


Я и моя тень

Лето в городе: как выжить в каменных джунглях?

Лето в городеЛето – пора отпусков… К сожалению, не для  всех. Что делать, если это лето вам придется провести в городе?

Не секрет, что летом производительность труда снижается. Изнывая от жары и жажды, вы наблюдаете, как один за другим ваши коллеги уходят в отпуск… Как сохранить бодрость духа и вдохновение в таких нечеловеческих условиях?


Пейте больше воды

Обезвоживание – главная причина апатии и малоэффективной работы. Нашему мозгу для нормального функционирования требуется вода. Лучше не злоупотреблять кофе и газированными напитками. Пейте чистую воду, чай или соки.

Овощи и фрукты – ваши друзья

Летом нашему организму требуется насыщение всевозможными витаминами, чтобы благополучно пережить зимние месяцы. И если уж вам не посчастливилось пребывать летом в южных странах, где фрукты и овощи в изобилии, не забывайте дополнить ими свой повседневный рацион. Свежие овощи и фрукты – источник вашей энергии и хорошего настроения.

Воздуха! Воздуха!

Следите за тем, чтобы помещение, где вы работаете, хорошо проветривалось. Застойный воздух и духота угнетают. Если вы быстро устаете, делаете небольшие паузы каждые два часа. Выходите на свежий воздух, смотрите на зеленеющие деревья и траву. Это поможет вам немного расслабиться и с новыми силами приняться за работу.

Станьте пешеходом

Избегайте (по возможности) общественного транспорта. Пыль дорог, бесконечные пробки, ворчливые кондукторы и потные пассажиры – не лучшее начало дня и не лучшее его завершение. Ходите чаще пешком по тенистым аллеям и прохладным паркам, и лето в городе не будет казаться таким уж невыносимым

Спастись от жары в офисеВольному – воля

В выходные старайтесь выбираться на природу. Хоть вы и остались в городе, не забывайте наслаждаться летними дарами. Загорайте и купайтесь, катайтесь на велосипедах и устраивайте пикники. Сбегайте прочь от благ цивилизации, компьютеров и телефонов хотя бы на один или два дня! Смена обстановки – лучший отдых.

Городские развлечения

В городе тоже можно найти много интересных развлечений. Кино, парк аттракционов, музыкальные концерты, кафе и рестораны. Чего мы ждем от отпуска? В первую очередь – новых впечатлений. А кто сказал, что за ними нужно ехать за тридевять земель? Замечайте удивительное  в малом. К примеру, можно сходить в незнакомое кафе и заказать новое для себя блюдо – новые впечатления обеспечены.

Планируйте отпуск

Лето закончится, а вы осенью или зимой отправитесь в свой долгожданный отпуск. Возможно, стоит уже сейчас задуматься, как вы его проведете. Мечтайте о новых городах  и странах, планируйте свой отпуск – эти мысли скрасят ваши трудовые будни и позволят пережить лето в каменных джунглях.

 
Поделись статьей с друзьями!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика