Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Развитие личности / Я и моя тень / Как преодолеть страх? Самые действенные способы. Часть 1


Я и моя тень

Как преодолеть страх? Самые действенные способы. Часть 1

Как преодолеть страх? Самые действенные способы. Часть 1Естественная психологическая реакция на некоторые события называется страхом. Человек рождается без страхов, они возникают позднее. Корень страха – убежденность в том, что человек не может справиться с жизнью.

Человеку, конечно, необходимо уметь устранять страх, иначе он не получит возможности добиться каких-либо успехов. Способов победить страх существует не мало, но давайте разберем только самые эффективные способы, благодаря которым любой человек узнает, как действительно преодолеть страх.

Первый способ преодолеть страх: просто сделай это!

Человек должен создать стабильную привычку действовать вопреки страху. Для этого, надо уяснить, что страх – это только реакция, которая появляется тогда, когда человек хочет совершить чуждые ему действия или действия, которые  противоречат его собственным убеждениям. От того, насколько сильное убеждение приходится преодолевать, страх проявляется либо слабо, либо сильно.

Чтобы добиться в жизни определенного успеха, надо научиться перешагивать через страх и предпринимать действия, не смотря на него. Скажите себе, что, несмотря на то, что слишком страшно, вы все равно это сделаете!

Как только сделаете обещанное действие, страх тут же начнет отступать. Просто смиритесь со страхом и шагните ему навстречу, сделав действие. Главное, не надо с ним бороться, признайте, что вы боитесь, тогда страх начнет праздновать победу и при этом начнет слабеть, а вы сможете начать действовать.

Второй способ  преодолеть страх: оцените наихудшие варианты

Попробуйте убрать страх логическим размышлением. То есть, как только страх появляется, подумайте о том, что может произойти самого худшего, если вы будете действовать, не смотря на него. Обычно, после такого размышления, страх сам исчезает. Главное оружие страха – неясность, а когда вы придаете ему зримые очертания, он перестает быть угрожающим.

Если страх не проходит, тогда необходимо оценить ситуацию, возможно, вы преувеличили с худшим вариантом, если же нет, тогда, возможно, стоит отказаться от действия, потому как страх, это все-таки защитная реакция, которая может спасти жизнь.

Если все-таки страх не обоснован, и худший вариант на самом деле не такой уж страшный, тогда действуйте!

Третий способ преодолеть страх: примите решение!

Решение способно заставить человека собраться с силами и сделать то, что вызывает страх. Как только примите решение, что точно сделаете это, страх начнет отступать.

Он всегда есть там, где проявляются неуверенность, сомнения, пустота. Убрав сомнение, можно избавиться и от страха. Ничто так не развеивает сомнения как принятое решение.

Почему страх силен? Когда человек боится, он крутит в уме картины провала или неудачи, мысли, в свою очередь, действуют негативно на эмоции, а эмоции управляют жизнью. При недостатке позитива, человек теряет решимость к действию, а продолжая бездействовать, человек укрепляется в своей никчемности.

Поэтому от решимости зависит, сможете ли вы устранить страх или нет. Страх фокусирует разум на негативе, а решение переключает человека на позитив. Приняв решение, человек концентрируется на всем хорошем. То есть создается тот позитив, который заполняет разум хорошими картинами, и места для сомнений и страха не остается.

Просто примите решение сделать необходимое действие, даже не смотря на страх, и вы его легко преодолеете.

Продолжение читайте в статье Как преодолеть страх? Самые действенные способы. Часть 2.

 
Поделись статьей с друзьями!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика