Я и моя тень

Учимся встречать начало нового дня в бодром настроении

Осенью и в зимнее время дни становятся короче, солнышко поднимается поздно, и нам все труднее заставить себя вовремя просыпаться и встречать начало нового дня в бодром настроении. Как научиться легко вставать по утрам в любое время года? Вот несколько секретов, которые, несомненно, помогут вам. 1. Прогулки перед сном. Оставьте все свои дела и, хотя бы …

Учимся встречать начало нового дня в бодром настроении Читать полностью »

Простые секреты молодости и здоровья

Наверное, каждый человек мечтает подольше оставаться молодым и иметь отличное здоровье. Зная некоторые секреты и регулярно применяя их на практике, вы сможете сохранить здоровье и молодость на долгие годы. Движение – жизнь. Это один из главных секретов молодости и здоровья. Регулярные физические упражнения помогают нам поддерживать свое тело в оптимальной форме, мышцы подтянутыми, кожу гладкой …

Простые секреты молодости и здоровья Читать полностью »

Методы психологической помощи при стрессе

В наш век скоростей и тотальных стрессов каждому человеку просто жизненно необходимо научиться быстро приводить себя, свои эмоции в порядок. Зная простые методы психологической помощи, можно значительно облегчить жизнь себе и своим близким, сохранить душевные силы, направить энергию в «мирное» русло. 1.    Переключение Такой способ снять нервное напряжение можно использовать в тех ситуациях, когда вы …

Методы психологической помощи при стрессе Читать полностью »

Как обуздать эмоции: укрощение гнева

Всем известна такая эмоция, как гнев, которая в неконтролируемом состоянии может являться причиной ссор с другими людьми. Если внешне вы стараетесь не проявлять гнев, тем самым подавляя его, то в вашем теле происходит внутренняя борьба. Такая борьба может довести вас до сложно решаемых проблем с психическим или физическим здоровьем. Считается, хотя наука утверждает обратное, что …

Как обуздать эмоции: укрощение гнева Читать полностью »

Сколько надо проходить в день, чтобы похудеть

Ходьба считается наиболее простыми физическими упражнениями, поскольку чтобы заниматься, не нужен ни наставник, ни спецподготовка. Даже первые тренировки для похудения начинаются именно с ходьбы. Однако оговоримся сразу, что сбросить лишние килограммы при помощи только пеших прогулок достаточно трудно, а вот укрепить мышцы ног, избавиться от депрессии и стресса, а также нормализовать обмен веществ – вполне …

Сколько надо проходить в день, чтобы похудеть Читать полностью »

Синдром Дориана Грея

Красота играет большую роль в нашей жизни, особенно наша внешняя привлекательность. Когда мы безупречно выглядим, то чувствуем себя уверенно, так как внешне красивые люди всегда привлекают внимание окружающих. Однако любая красота со временем увядает, мы стареем и пытаемся любыми способами удержать молодость: косметика, различные омолаживающие процедуры, спорт, некоторые даже согласны лечь под нож пластического хирурга. …

Синдром Дориана Грея Читать полностью »

10 позитивных привычек в жизни счастливых людей

Только несчастный человек пытается доказывать, что он счастлив; только мертвый человек старается доказать, что он жив; только трус пытается доказать, что он храбрец. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие. ~ Ошо  Человек, который ищет свой путь, задается вопросами о счастье. Ответ найти не просто. Читая литературу, слушая лекции и семинары людей, достигших …

10 позитивных привычек в жизни счастливых людей Читать полностью »

Женские комплексы: чем опасны синдромы Золушки и Мэрилин Монро?

Мировая звезда Мэрилин Монро была богатой, успешной, привлекательнейшей женщиной. Мужчины падали к ее ногам, влюблялись без памяти, за ней ходили толпы поклонников. Однако, несмотря на все это, она была очень несчастна. Ее преследовали мысли о том, что она жалкая неудачница и не заслуживает любви и счастья. Достойных мужчин она всегда отвергала, влюблялась в тех, которые …

Женские комплексы: чем опасны синдромы Золушки и Мэрилин Монро? Читать полностью »

Новая жизнь в новом году!

Вы думали, как подготовиться к наступающему новому году? Сначала вспомните, что обещали себе год назад! Что должно было измениться на работе, дома или в личной жизни? Думается, многие обнаружат, что снова себя обманули. Возможно, в этом году пора поступить иначе, так, чтобы через год вы смогли гордиться собой! Новый год — это особое время, когда …

Новая жизнь в новом году! Читать полностью »

Метод стирания памяти, разработанный психологом Мальцевым Валерием Викторовичем

Валерий Викторович Мальцев, один из влиятельных психологов современности, недавно изобрел метод частичного стирания памяти человека и назвал это явление «Изъятие Мальцева».  Дело в том, что уже на протяжении десяти лет Валерий Викторович Мальцев занимается исследованием человеческой памяти и влиянием воспоминаний на психологическое состояние человека. По-словам ученого, к нему часто обращались люди, в основном женщины, которые …

Метод стирания памяти, разработанный психологом Мальцевым Валерием Викторовичем Читать полностью »