Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Психология отношений / Семья / 10 способов укрепить отношения при помощи семейных дневников


Семья

10 способов укрепить отношения при помощи семейных дневников

10 способов укрепить отношения при помощи семейных дневниковВедение дневника – это прекрасный способ обрести семейную гармонию. Необходимость безопасно выражать себя является мощным способом для укрепления отношений в семье и эффективным методом для повышения самооценки. Этот инструмент может использоваться семейными парами в качестве помощника, даже при возникновении различных конфликтных ситуаций. Как именно можно использовать записи в дневнике для коррекции семейных отношений?

1. Опишите семейную историю

Это лучший способ не потерять богатую и самобытную историю своей семьи. Можете написать подробную биографию всех членов семьи, используя при этом генеалогическое дерево как иллюстрацию, или сделайте альбом воспоминаний о своей жизни. Детям будет полезно и интересно изучать семейную историю, ведь они узнают развитие семейных отношений и кто они по отношению к прошлым поколениям. Даже родители сделают много интересных открытий, если начнут исследовать свою семейную историю. Это позволит укрепить отношения и освежит ваши чувства.

2. Личное место в дневнике

Обычно люди держат свои дневниковые записи в тайне, не давая их никому читать. Однако, если вы будете показывать свою страничку членам вашей семьи, вы достаточно быстро сможете почувствовать, что вы становитесь ближе. Это чувство учит доверять друг другу по-настоящему. Семейный журнал может быть в свободном доступе для всех: и взрослые и дети могут читать и выражать свои мысли, желания и чувства. Это придаст дневнику особенную ценность и уникальность. И это только укрепить ваши отношения.

3. Организуйте себя

Вы замечаете, что планируя что-то, вы обычно делаете список. Он помогает сконцентрироваться вам на наиболее важном. Этот список иногда помогает вспомнить свои желания и потребности. Вот и дневник может выполнять подобные функции, то есть запоминать духовные или эмоциональные потребности. Возможно, для ваших близких эти желания будут настоящим открытием, заставят поразмышлять. А дневник сыграет роль посредника в коррекции семейных отношений.

4. Проанализируйте свои эмоции или настроения за длительный отрезок времени

Вам не знакома подобная ситуация: понедельник был достаточно энергичным, но во вторник вы уже чувствовали себя немного угнетенным и подавленным; в среду начали понемногу выходить из этого состояния и т.д.? Дневник может помочь вам заметить все подъемы и спады за неделю, месяц или год. Это поможете вам планировать каждый новый день. Отмечать закономерности вашего настроения полезно и интересно. Если есть возможность, делайте это вместе со своими родными, так как обсуждения минувшего дня/недели/года могут укрепить отношения в семье.

5. Приручение полезных привычек и ответственности

Старый эмоциональный багаж не стоит нести в себе вечно. Сбросьте с себя этот никому не нужный эмоциональный груз. Это поможет вам убрать страхи и обиды унаследованные вами из детства. Напишите обо всем этом в дневнике и начните жить в настоящим. Вы можете писать анонимно, это позволит вам высказать все, почувствовать себя гораздо свободнее. Ведь укрепить отношения в семье - это значит понять то, что цели и мечты бывают общими.

6. Реализуйте свои  мечты и цели

Чтобы достичь любой цели или исполнить мечту, нужно сначала ее озвучить. Дневники дают вам возможность узнать свою мечту и понять свою цель. В какой-то момент жизнь или отношения могут показаться сложными и хаотичными, но прошлое, зафиксированное в вашем дневнике, укажет на примеры достижения желаемого. Все это позволит вам стать успешнее в будущем.

7. Делитесь своей мудростью

Даже если вы не считаете себя  экспертом по жизни, вы имеете уникальный и бесценный опыт. И члены вашей семьи тоже имеют свой опыт, уникальный и бесценный. Вместе можно понять больше, чем по одиночке. Записывайте собственные ошибки в дневник, и тогда ваши дети о них узнают и это предотвратит их собственные ошибки. В любом случае, они проникнутся уважением к вам, поскольку признавать свои ошибки сможет не каждый. А что может быть лучше для развития семейных отношений, чем уважение собственных детей?

8. Поставьте себя на место другого человека

Дневники дают возможность увидеть жизнь с другой стороны. Попросите членов своей семьи описать их детство. Вы будете удивлены тому, как много вы узнаете. И если у вас есть проблемы в семейных отношениях, записи в дневнике помогут понять причины. О многих проблемах и сомнениях трудно говорить, но гораздо легче написать.

9. Бросьте вызов своим убеждениям и верованиям

Вашу жизнь может изменить только смена мыслей и убеждений. Самому сделать это необычайно трудно. Однако, дневники являются важным подспорьем на пути осознания мыслей, мешающих  укрепить отношения в семье.

10. Вы не одиноки

Любой человек, который пережил депрессию или потерю, знает, как глубоко может быть ощущение одиночества. В этом случае семейные дневники напомнят вам, что вы не одиноки. Осознание этого поможет преодолеть любые сложности и укрепить ваши отношения в семье.

 

 
Поделись статьей с друзьями!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика