Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Психология отношений / Семья / Добрая трапеза с семьей


Семья

Добрая трапеза с семьей

Семейная трапезаМногие слышали о том, что совместные трапезы, которые становятся традицией семейной жизни, очень полезны и с точки зрения психологии, и с точки зрения здорового питания.

Чем хороши совместные приемы пищи

Доброй трапезой совместные приемы пищи называют не просто так. Для того чтобы трапеза стала действительно «доброй», нужно всего лишь следовать некоторым пунктам:

1. Позитив – неотъемлемая часть семейного благополучия. За столом лучше делиться радостью и поменьше говорить о проблемах, которые беспокоят на данный момент. Еще лучше делиться хорошими новостями и поддерживать друг друга!

2. Если вы хотите, чтобы ваша семья стала дружнее, нет ничего лучше, чем провести с близкими людьми, хоть и маленький, но значимый ужин и установить новые традиции семейной жизни.

3. Есть множество плюсов от совместного приема пищи. Сейчас изучено, что, кроме психологического сплочения семьи, можно помочь и своему пищеварительному тракту. Вкусную домашнюю пищу, за разговорами, поглощают медленно, это очень важно для правильной работы вашего пищеварения. А длительность доброй трапезы, помогает осознать, что съедено достаточно, и пора остановиться.

4. Прагматичность этого вопроса состоит в том, что один раз накрывая на стол, вы экономите электроэнергию и воду. Один человек поглощает много электроэнергии, разогревая пищу лишь одному себе, а совместный прием пищи поможет сэкономить деньги, чтобы всей семьей сходить отдохнуть или купить что-то для близких людей. Чтобы вечер выглядел еще ярче, можно принимать вкусную домашнюю еду при свечах и с приятной музыкой!

Почему мы перестали собираться за семейной трапезой

Почему же люди не могут собраться вместе за одним столом? Чаще всего виноват наш быстрый темп жизни. Людям всегда некогда, много выдуманных проблем, срочные дела, суета, беготня. И, чаще всего, разбегаются люди в разные стороны. Ведь у каждого человека индивидуальное планирование дня и, бывает, сложно подстроить график под всех.

Традиции семейной жизни – вот начало всех благ! Нужно всего лишь начать питаться вместе и многие семейные конфликты будут улажены.

Как сделать трапезу традицией

Для начала нужно собираться вместе хотя бы за ужином. Начинайте с малого. Перед ужином предупредите близких, что их ждет что-то очень вкусное, чтобы они не думали о перекусах.

Чтобы было желание кушать дома, нужно привлекать домочадцев новыми блюдами, сервировкой, поводом для застольной беседы. На сайтах в интернете доступно огромное количество рецептов блюд, которые наверняка удивят вас и ваших родных! Можно также проконсультироваться у знакомых, найти интересные идеи в специальных журналах или книгах.

Может быть, что и сейчас, зная всё это, у близких людей будут находиться важные причины не завтракать, обедать или ужинать вместе, тогда в какой-то день можно найти компромисс и подстроить время под ваших родных, чтобы собираться вместе не только в праздники и выходные дни.

Чтобы желание собираться вместе за одним столом у ваших родных не пропало, нужно соблюдать некоторые правила:

1. Нужно заранее совещаться с семьей по поводу времени и занятости. Так же тщательно придумывать меню и учитывать вкусы каждого.

2. Чтобы получать удовольствие от приема пищи всей семьей, нужно не допускать неприятных для кого-либо тем для разговоров.

3. За употреблением пищи важно отключить такие приборы, как телевизор или слишком громкое радио. Лучше оставить такую музыку, которая была бы по душе каждому.

4. Ни в коем случае не давите друг на друга! Например: «Ты должна все это съесть!», «Ешь еще мясо!», такие выражения должны быть исключены.

5. Делитесь друг с другом позитивом! Шутки, анекдоты, веселые истории, всегда уместны за семейным столом.

Эти правила помогут вам сделать из скучного завтрака, обеда, ужина – веселый прием вкусной домашней еды, из нудного разговорного вечера – добрую трапезу, из простого совместного приема пищи – традицию семейной жизни!



 
Поделись статьей с друзьями!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика