Добавить в избранное Карта сайта
 
Главная / Мировоззрение / Съешь меня / Самые интересные диеты


Съешь меня

Самые интересные диеты

Для того чтобы быстро похудеть приходится садиться на диету. Многих пугает само название этого метода снижения веса из-за чувства голода и отсутствия в рационе любимых продуктов. Но есть системы питания, при которых можно потерять не меньше 3 кг за месяц не голодая и ведя обычный образ жизни.

Протеиновые диеты. Они основаны на употреблении мяса и яиц. Суть любой из белковых диет в том, что организм прекращает получать энергию извне из-за исключения из меню продуктов, содержащих углеводы. Нельзя есть хлеб и сладкие блюда, фрукты, макароны и овощи, богатые крахмалом. Все остальное разрешено.

Классическим примером белковой системы питания для похудения считается яичная диета на 4 недели, основу которой составляют куриные яйца. Диета легкая для усвоения, достаточно сытная и практически не имеет противопоказаний за исключением людей с имеющимися заболеваниями печени и почек.

Японская диета. Очень интересный способ похудеть, который идеально подходит для любителей морепродуктов. Суть его в том, что на протяжении нескольких недель можно есть только дары моря от водорослей до акульего мяса в полном ассортименте. При этом больше ничего добавлять в пищу нельзя. Ни специй, ни жиров, ни фруктов и овощей, ни соли, ни хлеба и так далее.

Морепродукты можно варить, запекать или есть в сыром виде, но жарить нельзя, так как при жарке пришлось бы использовать масло. Японцы при таком режиме питания теряют до 10 кг в месяц.

Диета гейши. В Японии практикуется особая диета для гейш, помогающая девушкам сохранять осиную талию. Суть диеты в том, что в пищу употребляют только несоленый рис, отваренный в воде, и зеленый чай с молоком.

Утром на завтрак надо выпить 2 стакана свежезаваренного зеленого чая, разведенного наполовину молоком. В обед и на ужин сварить по стакану риса в несоленой воде. В обед рис запить стаканом молока, на ужин - стаканом зеленого чая пополам с молоком.

Диета соблюдается пять дней, эффект потрясающий. Рис и молоко чистят ЖКТ, выводят токсины и вредный холестерин, а зеленый чай дает энергию и тонизирует. За пять дней можно скинуть без болезненных ощущений 2-3 кг.

Крупяные диеты. Одной из самых известных крупяных систем питания считается гречневая диета, которая одинаково хорошо подходит и мясоедам, и вегетарианцам. Она считается щадящей, не вызывает постоянного чувства голода и хорошо очищает организм. Крупы являются источником энергии, они хорошо усваиваются и дают сытость на долгое время. В пшене, гречке, пшеничной крупе, геркулесе и манке содержится много витаминов и микроэлементов, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности, поэтому крупяные диеты считаются самыми полезными и практически не имеют противопоказаний.

Так что можно худеть с удовольствием, не голодая и ограничивая себя только в некоторых продуктах.

 
Поделись статьей с друзьями!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить



Яндекс.Метрика